Фитнес-программы для похудения в домашних условиях
Пилатес является системой тренировок, помогающих похудеть, улучшить гибкость всего тела, осанку и координацию. Думаете, спорт — это не ваше, так как ваш организм не отличается выносливостью? Многие люди отказываются от фитнеса, бега, атлетики и других спортивных направлений из-за высокой интенсивности и изнурительности упражнений, а также по состоянию здоровья.
Сайклинг от английского слова «велосипед» — это вид тренировок с применением велосипеда велотренажера , в качестве основного снаряда для упражнений. Это не просто тренировка, которая может показаться скучной, сайклинг — имитация реальной езды по местности разного типа, этим он и отличается от привычной велотренировки. Как уже было сказано, сайклинг — это вид тренировок, которые имитируют условия езды на велосипеде по разной местности, в том числе и пересеченной.
Пилатес, как особое направление при реабилитации танцоров и спортсменов после травм, был представлен в е годы прошлого столетия. Его основатель - Джозеф Пилатес, представивший миру программу эффективных упражнений, помогающих быстро и безболезненно восстановится. Сегодня пилатес, скорее, рассматривают как метод для эффективной подтяжки фигуры, для улучшения осанки и увеличения плотности тела. Всвязи с тем, что при занятиях отсутствуют ударные нагрузки, заниматься по методике можно и в старшем возрасте, и даже беременным.
Похожие статьи
- Проводы в армию своими руками - Сценарий на проводы в армию в домашних условиях прикольные
- Декор для игрушек своими руками - Подключение радиаторов отопления в частном доме: схемы и
- С днём учителя рисуем поэтапно - Объемная открытка на День учителя : Это интересно!
- Свечи своими руками в домашних условиях пошагово